Programma allenamenti feste natalizie
DATA
19 Lunedì’ ore 20,30 basket + 4’corsa gra. + 2’ balzi gr+ 3’ corsa grad + 2×30” skip +
2×30”skip indietro + 6 lati lunghi cosce + 6 lati lunghi scivolamenti + 4 lati lunghi
corsa indietro + seggiolina 2×1’+basket
22 Giovedì ore 20,00 AMICHEVOLE AL CIERREBI CON AUDACE
23 Venerdì 0re 21,00 CENA DALLA LUISA
28 Mercoledì ore 20,30 basket + 4’ corsa gradoni + 2’ balzi gra. + 3’ corsa gra.+ 2×30” skip
2×30”skip indietro + 6 lati lunghi cosce + 6 lati lunghi scivolamenti + 4 lati lunghi
corsa indietro + seggiolina 2×1’+basket
30 Venerdì ore 20,00 AMICHEVOLE ORE A GALLO
( da definire con gallo, forse da noi ore 21,00)
GENNAIO
4 Mercoledì ore 20,30 BASKET+fettucce
7 venerdì ore 17,30 basket + 15 scatti da riga gialla a riga gialla + fettucce + basket
(ora e giorno da definire con squadra )
9 Lunedì ore 21,30 Bianconeriba vs Finale Emilia undicesima giornata
11 Mercoledì ore 20,30 Allenamento BASKET
13 Venerdì ore 21,15 Corsaro vs Bianconeriba dodicesima giornata
Un augurio di un Santo Natale a tutti e felice anno nuovo dal coach.
